Aus der Angst in die Ruhe

Anmerkungen

Wie umgehen mit der Angst vor Krieg, Inflation, Kälte? Der Mutmachpodcast von Funke liefert jede Menge aufbauender Tipps, um mit der Unsicherheit der Welt besser umzugehen: Optimismustraining mit Greta, Hausschuhe mit Fell, Liegestütze für den Frieden, Stop dem Doomscrolling, Hirn ausbremsen, Angstbilder verkleinern, von Dieter Bohlen lernen, Katastrophenkurse belegen, Resilienztraining mit der dritten Person, Codeworte festlegen, der Grübelspirale entkommen, Medien hinterfragen, ins Handeln kommen durch Laubharken, Abbaden, Mut zum Tagträumen, Lob dem Selbstgespräch und Tee kochen. Plus: Wie die chinesische Fingerfalle gegen mentale und emotionale Erschöpfung hilft.

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